Как нужно отдыхать игроку в покер? Часть 2.

Если вы не закончили свою игру и в турнире объявлен лишь короткий перерыв, не сидите, встаньте и пройдитесь по квартире. Если у вас есть возможность, выйдите на свежий воздух, приготовьте себе чай или кофе с бутербродами. Старайтесь все отведенное время на перерыв двигаться — таким образом вы сможете разогнать по всему телу кровь, наполнить сосуды кислородом и незаметно для себя, вы почувствуете прилив сил. Даже пятиминутного движения вполне хватит для того, чтобы в последующие час-полтора чувствовать себя вполне комфортно. Старайтесь на несколько минут отвлечься от игры. Обычному человеку нужно проходить в день 10 километров, тогда кровь в полной мере насытиться кислородом, обеспечит нормальный обмен веществ и вы не будете чувствовать усталость. Мы не призываем вас в перерывах игровой сессии бежать марафон, просто походите в привычном ритме. Несколько сотен шагов поможет вам прийти в норму.

Как мы уже сказали в первой части «Как нужно отдыхать игроку в покер» что восстанавливать силы после игры помогает активная деятельность, если вы завершили свою игру, которая длилась несколько часов или дней, то вам просто необходим активный отдых. На этот раз вам уже не будет достаточно пятиминутной зарядки, нужно придумать более длительный отдых. Чтобы быстро восстановить силы, игроки нередко прибегают к простому и очень вкусному способу отдыха — они просто устраивают себе праздник. Высококалорийная пища действительно позволяет игроку быстро привести свой организм в норму, однако постоянная пассивность — ограничение действий во время игры, часто становится причиной ожирения. Чтобы избежать этого негативного эффекта, нужно составить правильный график питания. Игрок в онлайн покер должен потреблять не менее двух тысяч калорий в день. Включите в свой рацион свежие овощи и рыбу, старайтесь пить сладкий чай или кушать сладкие фрукты. Сахар и глюкоза помогут создать необходимый запас сахара в крови, что намного облегчит работу нервных клеток.

Среди наиболее эффективных вариантов отдыха после длительной игры являются водные процедуры. Если у вас есть возможность — посетите баню. Банные процедуры оказывают на наш организм очень позитивное влияние. Благодаря высокой температуре воздуха и повышенной влажности усиливается кровоснабжение всех внутренних органов, от мозга идет отток крови, в результате чего человек очень расслабляется. Однако уже на следующий день эмоциональная и физическая активность полностью восстанавливается и человек способен провести еще не одну игровую сессию.

Помогает ли алкоголь расслабиться и отдохнуть после игры?

Мы нередко слышим советы профессиональных игроков, что не стоит играть в покер в состоянии даже очень легкого алкогольного опьянения. Так как алкоголь влияет на работу мозговых клеток, игроку очень сложно сконцентрироваться на игре. Однако и для отдыха его использовать не стоит. Минутное расслабление и кажущийся отдых приводит к тому, что на следующий день человек не может восстановить свои силы. Так как организму необходимо время на вывод вредных токсинов, алкоголь можно считать плохим помощником для отдыха и восстановления сил и энергии.

Как отдохнуть во время длительной игры?

Если ваша игра еще продолжается, а вы уже чувствуете усталость, вам необходимо устроить себе короткий перерыв. Даже двадцать минут отдыха помогут вам вернуть силы и энергию, чтобы дальше плодотворно продолжить игру. Обратите внимание, что ложиться отдыхать во время игры нужно на время, не более двадцати минут. Опытный игрок всегда знает, когда может выделить для отдыха 20-30 минут. Не обязательно засыпать, вы просто можете полежать и подумать о чем-то приятном, не имеющем отношения к игре. Благодаря таким достаточно простым советам вы сможете легко восстановить себя после сложной игры. Не используйте стимуляторы и другие тонизирующие средства, лучше примите контрастный душ в течение пятиминутного перерыва. Приготовьте себе чашечку ароматного зеленого чая с долькой лимона и продолжайте вашу борьбу за главный приз. Помните, хороший отдых — залог успешной игры, при первых же признаках переутомления воспользуйтесь одним из предложенных нами способом.